Como quererse asi mismo

by JACQUELYN MARTAjueves, 4 de junio de 2020 11:37:35

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Además, para adeldazar los muslos de las piernas lo mejor es hacer ejercicio de cardio. Con esto vas a trabajar los músculos grandes del cuerpo y a quemar la grasa localizada.

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Para ello, yo te recomiendo que corras, nades o hagas bici entre 30-45 minutos mínimo TRES VECES por semana. Además, mientras bajas el volumen de las piernas con ejercicio aeróbico, como quererse asi mismo a ir moldeandolas gracias a los ejercicios de tonificación.

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Por como quererse asi mismo, también te recomiendo que después de correr, nadar o como quererse asi mismo bici, hagas ejercicios para piernas también TRES VECES por semana. Aquí te dejo una lista con varios ejercicios y selecciona tres ejercicios diferentes para los tres días de la semana. Ejercicios de piernas: http://www.youtube.com/playlist?list=PLfstgXPTohYBDkx2YXpSjlNLKrSdEgLSV De momento está rutina semanal, si eres constante, estoy segura de que te ayudará a reducir muslo.

Empieza a entrenar y vete contándome ¿vale? Un besito guapa💕 A que mes se le puede dar agua a un bebe.

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